15.12.2017

Какую воду нужно пить человеку и в каком объёме?

Не так давно миру стал известен человек, который целый год прожил без пресной воды. Это рыбак из Сальвадора, у которого на судне сломался мотор, и ему пришлось дрейфовать в Тихом океане. Хосе Сальвадор Альваренга рассказал, что его помощник умер почти  сразу же без воды и пищи. Хосе же выжил благодаря тому, что пил дождевую воду, кровь черепах и  свою собственную мочу. Он питался пойманной рыбой и чайками. Как бы то ни было, но вся эта пища не могла заменить человеку пресную воду. Поэтому, то, что Хосе выжил, это уникальный случай. Обычно же человек может прожить без воды не более пяти суток.

Сколько воды нужно пить?

Из воды состоит всё живое на земле, каждая клеточка живого организма. Организм младенца, к примеру, состоит на 86% из воды, а организм старика – на 50%. О чём это говорит? О том, что теряя воду, организм стареет. И наоборот, старея, усыхает. Когда Софи Лорен спросили, в чём секрет её молодости, она ответила, что пьёт 2,5 литра чистой воды в день. Обычно, если человеку не жарко, то ему не хочется пить такое количество воды. Чувство  жажды наступает тогда, когда организм уже обезвожен. Мы можем часто наблюдать такую картину, когда у ребёнка или взрослого сильно сухие губы, и люди активно пользуются увлажняющей косметикой. Но стоит насытить организм водой, как губы превращаются в настоящий розовый бутон. Как видим, уже имея сухие кожные покровы, организм не испытывает жажды.

Чтобы быть здоровым и молодым, необходимо приучить себя пить больше, чем хочется. В идеале – это всегда иметь под рукой бутылку с чистой негазированной питьевой водой и делать по 2-3 глотка через каждые 15 мин. Особенно следует задуматься  над таким питьевым режимом тем, кто имеет песок в почках или страдает от частых циститов. Привычка через каждые полчаса выпивать стакан чаю не является полезной, потому что чай не может заменить человеку чистую воду. А являясь мочегонным средством, чай ещё и выводит воду из организма. Поэтому, основной жидкостью, которая необходима человеку в течение дня, является обыкновенная вода.

 Какую воду нужно пить?

Что мы понимаем под чистой питьевой водой? В случае, если  вам доступна только водопроводная вода, то есть смысл перекипятить её и пить кипячёную воду в нужном объёме. Но если есть возможность набрать воды из родника либо купить питьевую воду в бутылках, то забудьте о кипячёной. Вода должна быть живой, то есть не кипячёной и не дистиллированной , содержать необходимое количество солей (минерализация) и не содержать вредоносных микробов и хлора.

Driada специально для сайта «Здоровье без врача»

Выскажите своё мнение о статье «Какую воду нужно пить человеку и в каком объёме?»