27.05.2018

Инжир, чернослив и сырая вода — запора не будет у вас никогда

К великому сожалению, человек обращается к здоровому образу жизни, к правильному питанию тогда, когда его врасплох застают болезни. А ведь гораздо проще их предотвратить!  Что касается такого неприятного недуга, как запоры, а также предлагаемого нами способа его лечения, то сухофрукты и сырая вода—это и лечение, и профилактика запора. Если вовремя начать правильно питаться, то с проблемами можно никогда и не столкнуться.

Наш рецепт необычайно прост! Натощак выпивайте стакан сырой воды ежедневно, а также пейте её весь день в промежутках между едой, сделав питьё воды своей привычкой. Перед сменой режима питья внимательно изучите, какую воду нужно пить и сколько. Выпивайте не менее 2 литров чистой воды в сутки, отдавая предпочтение покупной питьевой воде, а также воде из проверенных природных родников, в идеале— из целебных, святых источников.

Кроме сырой воды, предупредить и вылечить запор помогут сухофрукты, особенно инжир и чернослив. Инжир применяется даже в фармакологии для изготовления слабительных лекарств природного происхождения. Сухофрукты обладают мягким слабительным свойством, а потому рекомендованы (в отличие от травяных сборов) и детям, и беременным, и кормящим матерям.

Инжир, кроме мягкого послабляющего, оказывает также потогонное, лёгкое мочегонное, противовоспалительное действие. Инжир полезен при бронхиальной астме, тромбофлебите, аритмии, других сердечно-сосудистых заболеваниях. Он приостанавливает рост опухолей, уничтожает кишечных паразитов. Настой инжира на кипящем молоке применяется при простуде с сухим кашлем и при коклюше. В смеси с миндалем народные лекари назначают инжир при восстановлении после тяжёлых заболеваний для улучшения всасываемости питательных веществ.

Чернослив удивительно быстро приводит в порядок обмен веществ , поглощает и нейтрализует свободные радикалы. Он оказывает благотворное действие на кишечник, дезинфицирует его и активизирует сократительную способность кишечника, что является профилактикой и лечением запоров. Запоры мучают не только пожилых людей, но и женщин после родов, и даже маленьких детей. При налаживании пищеварения с помощью чернослива заметно улучшается цвет лица, что немаловажно для женщин. Также при ликвидации запора уменьшаются проявления геморроя.

Для избежания запоров достаточно будет съедать три плода инжира и пять плодов чернослива два раза в день, предварительно их вымыв и распарив кипятком. Не лишним будет добавить к этим лакомствам несколько плодов сушёных абрикосов.

Сухофрукты полностью заменят выпечку и конфеты, поэтому в сладостях стоит себя ограничить. Тем более, что выпечка только ухудшит состояние пищеварения и усилит запор. Угощая детей сладостями, приучайте их сразу к сухофруктам, а не конфетам.

Плоды инжира, чернослива, абрикосов (курага, урюк) можно кушать в чистом виде, а можно в составе салатов. Например, салат из чернослива и свеклы с грецким орехом прекрасно разнообразит ваш диетический стол.

Если же вы сварили компот из сухофруктов , не спешите выбрасывать варёные инжир, чернослив, курагу,  сушёные яблоки, изюм . Они обладают приятным вкусом и не менее эффективно борются с запором, чем употребляемые сухими в чистом виде.

Кроме указанного рецепта, с запором успешно помогут справиться лекарственные травы. Существуют специальные  фитосборы и слабительные травяные чаи.

Детальнее узнать о способах борьбы с запорами можно у нашей Травницы.

Tatiana специально для сайта «Здоровье без врача«

Выскажите своё мнение о статье «Инжир, чернослив и сырая вода — запора не будет у вас никогда»