07.08.2020

Травы от бессонницы

В современном мире, к сожалению, мы имеем не самую лучшую статистику по бессоннице и другим функциональным расстройствам нервной системы. В связи с этим обращения к травникам и фитотерапевтам становятся чаще и выглядят так: «Какие травы посоветуете от бессонницы?»

Методы лечения бессонницы

А между тем, фитотерапия — прекрасный, действенный, но вспомогательный метод лечения бессонницы. Основную роль играют психотерапия и правильная физическая нагрузка на свежем воздухе.

Что удивительно, почти каждый человек, страдающий нарушениями сна, знает, что перед сном рекомендована прогулка, но редко кто придерживается этих рекомендаций. Почему-то и о психотерапии, и о различных духовных практиках нечасто вспоминают. Физическая нагрузка вообще отходит на задний план, так как обессиленный без сна организм, кажется уже ни на что не способен. Хочется выпить волшебное зелье и забыться. Но одним зельем тут не поможешь.

Причины возникновения бессонницы

В настоящее время известно, что разбалансировка процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе, бессонница и неврозы происходят, прежде всего, из-за кислородного голодания мозга. К несчастью, гипоксия-бессонница-гипоксия становится порочным кругом, выйти из которого поможет только изменение образа жизни.

В моей жизни был период, когда я работала один день в неделю — в воскресенье. За один день, сидя в офисе с утра до вечера, я выполняла всю работу, которую раньше могла распределить на пять рабочих дней. Работа при этом требовала умственного и эмоционального напряжения. Стоит ли говорить, что по возвращении домой я не спала до самого понедельника.

Не стоит ждать от уставшей головы, что она уснёт после тяжелого рабочего дня в душном офисе при сидячей работе. Возбуждённый мозг устаёт за день настолько, что не в состоянии ослабить активирующие процессы, когда голова касается подушки. Мы можем часами «прокручивать» события прошедшего дня и строить планы на завтра.

Подвести итоги дня

Большинство опрошенных людей с бессонницей ответили, что перед сном подводят итоги дня. Особенно их тревожат те дела, которые были запланированы на день и остались несделанными. Их выполнение переносится на завтра, и пациент, получается, не может удовлетворенно и расслабленно завершить сегодняшний день. В связи с этим психотерапевты рекомендуют планировать на день только три самых важных дела. Остальные же считать второстепенными, на случай, если останется время для них. Тогда перед сном у вас будет «чувство выполненного долга» перед самим собой.

Тихий приятный вечер

Не менее важным являются события, разговоры перед сном. Понятное дело, что выяснение отношений или слишком эмоциональный фильм не будут способствовать засыпанию. В то же время по поводу просмотра телепередач и чтения книг существуют разные мнения. Тут вы сами себя лучше знаете. Кому-то книги и передачи только добавят лишних мыслей, а кого-то отвлекут от мыслей навязчивых , мешающих спать. В одном вопросе и специалисты, и пациенты единодушны: «залипание» в соцсетях перед сном точно не отразится благотворно на здоровье, да ещё и создаст ненужную нагрузку глазам.

И взрослым, и детям для хорошего сна будет полезно ввести ритуал перед сном. Например, чаепитие в семейном кругу, сказка на ночь, вечернее молитвенное правило и т.д.

А вот что касается ванны и душа, то вода, даже теплая, тоже может влиять по-разному. Если вы твердо знаете, что будете после ванны расслабленны, то на здоровье — расслабляйтесь. Если же нет, то планируйте водные процедуры не на ночь глядя.

Прогулки и физический труд на свежем воздухе

Даже от людей, годами страдающих бессонницей, можно услышать, что после работы в саду или после небольшого однодневного похода сон у них был, как у ребенка. Тем не менее, не каждый берет себе это на заметку, не каждый начинает ежедневно бороться с гипоксией таким образом. А зря. На самом деле, с этого нужно начинать любое оздоровление. Гиподинамия и четыре стены — основные враги здоровья.

Подготовка ко сну

Мегаважным в решении проблем со сном является само отношение к состоянию сна. Ведь сон — это не просто отдых, когда мозг «выключается». Это иное состояние сознания, это активные процессы внутри организма, которые не могут происходить в режиме бодрствования. В том числе, процессы эндокринные. Моя покойная бабушка, учитель математики, во сне решала задачи. Маме часто снятся вещие сны. Я же — «развлекаюсь» полетами, осознанными сновидениями, разгадыванием смыслов того, что рисует подсознание.

Состояние сна — это как путешествие в другие миры, оно может и должно быть приятным и увлекательным. А для этого к нему стоит подготовиться так же, как и к любому другому путешествию. Что нам потребуется сначала? Состояние предвкушения! Мы правда должны хотеть туда отправиться, иметь живой интерес к этому. Также нам потребуются вполне материальные вещи: удобная кровать, приятная на ощупь чистая постель, затемнение, тишина, свежий воздух, возможно — мягкие тряпичные «очки» для сна. Можно украсить своё путешествие аксессуарами — ароматами, травяной подушкой или валиком, красивым и приятным нательным ночным бельём, мягкой игрушкой и т.д. Готовы? «Чемодан» собран? Можно отправляться в путь. А поездом, который унесёт нас в иные миры, может стать техника, которую я предлагала на этом сайте в статье «Уделять себе внимание»

В конце выполнения техники особое внимание сосредоточьте на макушке головы. Представляйте, что вы выдыхаете воздух не через нос, а через отверстие в макушке. Продолжайте так дышать. В этой технике нет ничего эзотерического, хотя может так сперва показаться. Если разыграется фантазия и захочется как будто «выйти» из своей макушки вместе с выдыхаемым воздухом — позвольте себе это сделать.

Уметь расслабляться

Последние десять лет работы с людьми, имеющими невротические расстройства, показали мне, что люди не умеют расслабляться. Нас с детства учат напрягаться, а расслабляться — нет. Поэтому придётся приобретать этот навык самостоятельно: в тёплой ванне, на коврике для йоги, на природе, в шёлковых простынях, на солнышке у моря, в сексе, в танце, с чашкой или бокалом любимого напитка. Существуют специальные упражнения для снятия мышечного напряжения. Очень рекомендую овладеть ими в совершенстве. Кроме того, неплохо не просто позволять себе расслабляться так, как вы любите, но и следить за тем, чтобы релакс был регулярным. Даже семьи иногда распадаются из-за того, что люди не умеют совместно отдыхать, расслабляться.

Фитотерапия для здорового сна

Безусловно, подбирать лекарственные растения от бессонницы, делать сборы, настойки и назначать курс оздоровления должен человек, который в травах разбирается. Но есть и общеизвестные седативные растения, которые будут показаны в таком случае:

  • Боярышник (плоды, цветы, листья)
  • пион
  • пустырник
  • синюха
  • валериана
  • пассифлора
  • адонис
  • душица
  • липа
  • мелисса
  • мята
  • таволга
  • синеголовник
  • сирень
  • хмель

С утра очень рекомендуется единожды принять тонизирующую настойку. Зимой и осенью- элеутерококк, женьшень, родиолу розовую, весной и летом — корень аира, корень имбиря, плоды рябины. А седативные травы принимаются и в первую, и во вторую половину дня.

Меня недавно спрашивали, что бы такого попить, чтобы и спать хорошо, и утром не спать на ходу. Вот, как раз тонизирующая настойка с утра и взбодрит.

Режим сна и бодрствования

Конечно же, организму будет гораздо легче, если отходить ко сну вы будете в одно и то же время. Считается, что сон с 22-00 до 1-00 — самый полезный, самый важный. Но истинные совы могут и возразить. В любом случае, было бы правильно засыпать до полуночи и отводить для сна 8-9 часов в сутки. Ежедневное недосыпание накапливается и впоследствии оборачивается серьезнейшими проблемами для здоровья даже тогда, когда, казалось бы, человек уже привык спать 5-6 часов вместо 8-9-ти.

Очень рекомендуется дневной послеобеденный сон. Помню, как мой дедушка, проживший 87 лет, строго следил за тем, чтобы после обеда вся семья легла отдыхать на один час. А мой тренер (в годы моей юности) учил нас хоть немного поспать перед тренировкой.

Если не получается уснуть днем, можно просто полежать в тишине, сделать упражнения для расслабления.

Диета и питание при бессоннице

Бессонница не требует соблюдения какой-то особой диеты. Разве что, не наедаться на ночь и не напиваться жидкости. В то же время, специалисты, работающие с пациентами с бессонницей, утверждают, что сложнее всего работать с вегетарианцами, так как при таком питании у пациентов почти всегда не хватает аминокислот, обладающих «тормозящим» действием.

Всем здоровья и сладких снов!

Tatiana специально для сайта «Здоровье без врача»

Судьба и здоровье украинских женщин в патриархальном обществе

Судьба и здоровье украинских женщин в патриархальном обществе — так должна была звучать тема Купальской встречи 2020, которую я уже пообещала провести. Ещё месяц назад я была уверена, что такую важную тему необходимо поднять в женском кругу. Я не могла предположить, что уже через месяц погружения в детальное изучение этой темы я потеряю способность говорить — только ком в горле и слёзы. Теперь уже ничего не обещаю, ибо говорить невыносимо больно. Понятно, что человек привыкает ко всему, и наши предки тоже видели в своей беспросветной жизни поводы для радости. Но если посмотреть на их жизнь с высоты развития нашего современного общества, то сердце пронзает боль.

Ещё сильнее болит душа, когда видишь в этом самом современном мире отголоски старых традиций (как правило, это проявляется в осуждении). Удивительно, что люди не задаются вопросом, откуда пошли нормы и правила, когда и почему выполнение их имело ценность… Многое из придуманных социумом правил целесообразно лишь при условии проживания в общине (село), но традиции автоматически переносятся (вместе с переселением селян) и в город.

И даже сейчас, в 21 веке мы можем встретить мнения о том, что семья является большей ценностью, чем счастье отдельно взятого человека, что стоит за неё бороться и за неё держаться, несмотря на происходящее в ней насилие, например.

Мы можем встретить, что девственность ценится выше, чем личные качества человека, и приравнивается к чести и честности. Хотя изначально в украинских сёлах девственная плева была кровной жертвой роду, поэтому ей придавалось такое значение.

Мы можем услышать (от женщин!) , что «получила по зубам — сама виновата, дотявкалась». Это вообще парадоксально — поощрение самими же женщинами семейного насилия. Это из области «я так жила, моя мать так жила, и с тобой ничего не случится, выживешь».

Женщины, имеющие силы и возможности менять что-то в своей жизни, и сейчас могут подвергаться осуждению. Только осуждающие ни на минуту не задумываются, почему они так делают, кем и когда им были навязаны модели поведения, нормы, правила.

Для того, чтобы осознать истоки собственных осуждающих мыслей, очень неплохо было бы совершить экскурс в историю и этнологию.

Ввиду того, что лекцию я теперь не обещаю, рекомендую прочесть книги Ирины Игнатенко о женском теле, о мужском теле и о семейных отношениях. С этим автором меня роднит то, что в процессе исследования народной медицины мы с ней, оказывается, прорабатывали одни и те же источники.

Повитуха для повитух

В статье пойдёт речь о растении, вокруг которого до сих пор существует ореол таинственности — повитель, повитуха, повой, повилика, вьюн, вьюнчик, березка, тянучка. Официальное название — вьюнок полевой (Convōlvulus arvēnsis)

С одной стороны, мифы доносят до нас намёки на то, что вьюнок содержит психотропные алкалоиды, так как он (якобы) использовался при приготовлении колдовской мази (крема Маргариты). С другой стороны, исследования середины 20 века указывают на то, что основным действующим веществом вьюнка полевого является гликозид конвольвулин. А алкалоиды, если и есть в составе, то в очень незначительном количестве. К примеру, в справочнике «Лекарственные растения Центрального Черноземья, 1973/ Завражнов В.И., Китаева Р.И., Хмелев К.Ф./» указывается, что в состав вьюнка входит смесь алкалоидов (0,106%), обладающих гипотензивным действием. А проф. И.А.Гусынин в «Токсикологии ядовитых растений» вообще не акцентирует внимание на алкалоидах, содержащихся во вьюнке полевом. Он пишет:» Действующим веществом европейских вьюнков (полевого и заборного), особенно их корней, является смолистое, нерастворимое в воде вещество гликозидного характера (конвольвулин).» Есть информация о том, что в 1949-1950гг зафиксирован массовый падёж лошадей в Западно-Казахстанской области от отравления вьюнком полевым. «Судя по экспериментальным данным, большие количества свежего вьюнка полевого опасны для лошадей». Ни один, ни другой научный источник не подтверждает того, что во вьюнке полевом содержатся психотропные алкалоиды.

Кроме научных источников, у нас есть неофициальные — это экспериментаторы, практикующие приём психотропных растений и грибов, любители острых ощущений, изменённого состояния сознания и интересующиеся древними индейскими шаманскими практиками. Эти люди с уверенностью заявляют, что вьюнок не обладает заявленными в фольклоре психотропными свойствами, что его могли перепутать с ипомеей.

Есть сведения, что в народной медицине отвар свежих листьев повители(повитухи) применяли повивальные бабки — давали пить женщинам после тяжёлых родов. С одной стороны, это может быть оправданным шагом, несмотря на токсичность вьюнка. Мы знаем, что конвольвулин обладает выраженным слабительным действием, раздражает кишечник и рефлекторно влияет на мускулатуру матки, чем может вызвать преждевременные роды у беременных (подобно касторовому маслу). Таким образом, если после родов необходимо было усилить сокращение матки, то вполне возможно, что это пытались сделать с помощью отвара березки (вьюнка).

Но есть и другой возможный вариант. Мы знаем, что в старину могли лечить, лишь основываясь на схожести болезни и лекарства. Например, рези в животе лечили растением с названием «резак». При болезни «колька»(плеврит) кололи бок кольями. По этому же принципу могли использовать и вьюнок, у которого в некоторых регионах было название «повитуха».

Важно знать, что вьюнок не является лекарственным растением в официальной фитотерапии и может вызывать отравления.

Иммунитет против коронавируса


Меня попросили высказаться по теме, по которой только ленивый ещё не писал. Планировала записать видео, но остановилась на текстовой заметке для сайта «Здоровье без врача». Как уберечься от коронавируса в период пандемии? Как укрепить организм для противостояния Covid-19? Чем стимулировать иммунитет, чтобы не заболеть и быстрее выздороветь, если не заболеть не получится? И нужно ли (можно ли) это делать? Как вообще относиться к самой пандемии 2020 года?

Хочу напомнить читателю о семье старообрядцев Лыковых, проживших в отшельничестве, в идеально чистых экологических условиях, в гармонии с природой более 40 лет. В самые суровые зимы члены этой семьи ходили в одежде из домотканого полотна и в обуви из бересты. Это вам не снегом обтереться полминуты. Кроме того, мужчины-охотники могли очень продолжительное время бегать за добычей, так как огнестрельного оружия у них не было. Представляете, какая выносливость и какое здоровье было у этих людей? Богатырское!

И вдруг трое из Лыковых умерли от пневмонии, когда семья была обнаружена геологами, и в гости зачастили журналисты — принесли вирусы. У оставшихся в живых членов семьи взяли анализы — в крови напрочь отсутствовали антитела ко многим вирусам. И это понятно — люди с вирусами просто не встречались, так как они не встречались с людьми.

Из этого следует, что говорить о вирусе, с которым человечество ещё не сталкивалось, что это ерунда , «обычный вирус», как минимум легкомысленно. Не обычный, а тот, которого ещё не видел наш иммунитет. И никто не знает, через какое время иммунитет распознает «чужого» и начнет с ним бороться. Потому-то и иммуностимуляторы при нынешней пандемии не рекомендуются. Ведь прежде, чем «ударить по врагу посильнее», врага нужно распознать, иначе можно только навредить себе.

Что делать? Носить маски, мыть руки и соблюдать карантин. Велика вероятность, что как раз с вами ничего не случится, но по вашей вине может лишиться жизни чья-то 80-летняя бабушка, которую вы не знаете. Сейчас мы все в ответе друг за друга. Всем здоровья!

Tatiana специально для «Здоровье без врача»

Лекция «Флора, фауна и заговоры — инструменты слобожанских знахарок»

В ночь с 29 февраля на 1 марта в Харьковской филармонии прошла очередная Ночь истории Харькова, где я имела честь выступать со своей лекцией о народной медицине Слобожанщины. Необычным для Ночи истории моментом стало то, что на своей лекции я угощала слушателей собственноручно приготовленным травяным чаем. В этот раз травы были упакованы мною в фильтр-пакеты, что оказалось очень удобным для таких мероприятий с чаепитием.

В лекции сделала акцент на пострадавших от «народного врачевания» животных — кошек, черепах, земноводных. После лекции слушатели задавали вопросы, по некоторым моментам могли возразить. Вот, например, один из слушателей уверен, что использование разрубленного живьём котёнка или щенка (прикладывание его к болячке) оправдано. Что касается меня, то я не устану называть такие методы лечения дикостью. В отдельных случаях прикладывание свежего мяса к ране действительно имело смысл. Но я глубоко убеждена в том, что во время лечения средствами природы нужно иметь, прежде всего, уважительное и гуманное отношение к самой природе. Только живя в гармонии с Природой, мы можем рассчитывать на её милость к нам. Поклонником китайской традиционной медицины, где по сей день используются части диких животных, я не являюсь.

Также был вопрос-удивление на тему популярных аюрведических растений, продающихся в сети магазинов. Аюрведические растения нынче популярны среди веганов , приверженцев ЗОЖа и йоги. Однако ни йога, ни аюрведа не входят в круг вопросов, которые я изучаю. Как травник я придерживаюсь мнения, что наиболее полезными являются те растения, которые произрастают в том же регионе, где родился и вырос человек.

Напомню, что предыдущая Ночь истории Харькова, где я выступала с лекцией о народной медицине, прошла в декабре 2018 года, а летом 2019 была Купальская встреча, на которой также можно было выпить травяного чая и пополнить свой запас знаний о народной медицине. Если Бог даст, проведём и в 2020 году накануне Купалы тематическую встречу.

Вопреки прогнозам врачей

Дорогие читатели нашего интернет-издания! Поздравляем вас с наступившим 2020 годом! Желаем крепчайшего здоровья, радости в ваших сердцах и веры в лучшее!

Хочется поддержать тех, кто сейчас борется с болезнями, и привести свежий пример из жизни.

Прошлый Новый год моя свекровь встречала в больнице. Я готовила бутерброды и оливье, складывала это угощение в судочки для свёкра, который ни на шаг не отходил от постели больной жены. Выписали маму моего мужа в январе 2019 с букетом неутешительных диагнозов, рекомендовали поддерживающий препарат, чтобы хоть немного продлить жизнь, и сказали: » Лучше, чем сейчас, ей уже не будет». Замечу, что сказал не просто какой-то врач, а светило отечественной медицины, профессор, доктор, который спасал и меня, и других членов нашей семьи и которому я доверяю.

Мы с мужем погрустили и стали искать, где выгодней купить препарат. Старость — дело такое. Приходится смиряться, даже если тот, кто угасает — твоя мама. Но свекровь отказалась принимать таблетки, даже не вникая в их действие.

К лету 2019 бабушка моих детей, которая в январе не могла самостоятельно перемещаться по больничной палате, без посторонней помощи перемещалась по двору с тяпкой в руке, склоняясь над сорняками. А 1 января 2020-го нас встречали за таким же роскошным столом, как и 20 лет назад. Каких только вкусных блюд там не было! А свекровь моя всегда умела и любила вкусно приготовить. Это столько сил нужно потратить! Дай Бог, чтобы здоровье не подвело, и в феврале мы смогли отметить маме 82 года.

Свекровь не поддерживает себя никакими народными методами (хотя раньше и была большой любительницей народной медицины), не принимает никаких чудодейственных трав. Единственное, чем помогает своему организму — это не нагружает его лишней пищей. Питание — «по ползернышка в день». Да, масса тела действительно снизилась, но функциональность!

Из всего делаем выводы:

  • и самые умные врачи, и самая современная диагностика могут ошибаться относительно прогнозов.
  • не всем пациентам полезно знать диагноз. Меньше знаешь — крепче спишь.
  • если ты по жизни занимался оздоровлением, прислушивался к своему организму и его потребностям, эта привычка может очень сильно пригодиться в старости.
  • ограничение в еде — один из факторов, влияющих на долголетие.

Это только мои выводы. Возможно, читатель сделает и свои. Но что абсолютно точно: ни в коем случае не стоит прощаться с этим светом, если врачи не оставили надежды на выздоровление.

Красота на скорую руку

Читатели давно просят написать, как с помощью натуральных средств можно сохранить красоту лица и волос.

У меня такой образ и темп жизни, что я не могу уделять своей внешности слишком много времени, устраивать себе многочасовые spa или подолгу стоять перед полочкой в ванной комнате, выбирая, чем намазать щёки, чем — губы, чем — веки. К тому же, когда ты вникаешь в механизм влияния растений на кожу и волосы, то понимаешь, что большинство из них — универсальны. Они одинаково благотворно действуют на все участки кожи, подходят и для волос. Главное — чтобы растения подходили тебе. А это можно определить путём проб.

Что выбрала я для ухода за лицом?

  1. Как это ни ужасно звучит, но для умывания я использую мыло. Правда, не обычное, а травяное марки «Домашний доктор».
  2. Время от времени пользуюсь травяным льдом (ромашка+шалфей+василек). Не обязательно протирать лицо именно льдом, если ваша кожа этого не требует. Можно разморозить кусочек льда и протереть лицо и шею травяным отваром. Просто в замороженном виде он замечательно хранится. Если есть время приготовить свежий — отлично!
  3. 1-2 раза в неделю — моя любимая волшебная маска из домашнего коровьего молока.
  4. И да, я по-прежнему пользуюсь проверенными покупными, фабричными скрабами и кремами, которые подходят моей коже. Фанатом исключительно натуральной косметики я не являюсь. Самое важное в моём случае — это удобство хранения и пользования + эффективность.
  5. Самое главное!!! Это можно было бы поставить на первое место — сон! Никакие уходовые средства не помогут сохранить молодость и красоту при недостатке сна. Честно говоря, в один прекрасный момент я очень многие важные дела отодвинула на задний план ради полноценного сна. Сейчас я ежедневно высыпаюсь, чего и всем желаю.

Что выбрала я для ухода за волосами?

Для ухода за волосами я регулярно применяю шампунь-кондиционер из магазина, но в качестве ополаскивателя использую травяной отвар.

Травяной отвар для волос: чистотел, хвощ полевой, шишки хмеля, крапива, корень лопуха, лист березы, цветы сирени, тысячелистник.

Травы смешиваем не все вместе, а выбираем четыре компонента на один раз, затем меняем состав.

Следует помнить, что красота волос кроется не столько во внешнем уходе, сколько во внутреннем состоянии организма. И справедливости ради нужно отметить, что основополагающим тут является не насыщенность витаминами (как об этом говорят с экранов), а гормональный фон женщины. Поэтому, если волосы имеют плохой вид или сыпятся, обратите внимание на гормоны, на свою женскую природу, на состояние нервной системы — всё это взаимосвязано.

Для практикующих всяко-разно и чувствующих тонкие миры добавлю: с помощью всего лишь ополаскивания волос травами можно получить интересные эффекты.

Любите себя, красивых, и будьте любимыми!

Растения для лечения ожогов

Не хотите обращаться к врачу с ожогами и ищете информацию, какие растения используются для лечения ожогов? Внимательно прочтите это!

Недавний анализ интернет-ресурсов несколько шокировал и сподвиг сделать прямой эфир по этой теме, а затем и написать эту статью для тех, кто не смог посмотреть эфир.

В статье В.В.Марковича «Знахарки нового типа», изданной в 1891 году в журнале «Киевская старина» , автор обращает внимание читателя на то, что появились знахарки, несущие не только древние знания из народа, но также черпающие информацию из достижений современной науки.

От себя хочу сказать, что это абсолютно правильно и неизбежно. Конечно же, имеющая тягу к знаниям знахарка, будет интересоваться и современной медициной. В противном случае, переписывание из века в век народных рецептов выглядело бы как » от боли в животе», «от боли в голове», «от ломоты в боках». Но благодаря науке и образованию народ стал знать, что в животе находятся и могут болеть разные органы, что головная боль бывает разная и по разным причинам. А значит, и методы лечения должны отличаться в разных случаях.

Современные народные лекари уж тем более не имеют права быть вдали от научных знаний — в эпоху обилия информации самообразование стало доступным.

Ввиду этого, страшно читать народные советы от ожога. На вопрос пользователя «что делать при ожоге?» может быть полсотни ответов, но ни в одном из них нет уточнения, что ожоги бывают 4-х степеней, что глубокие и обширные ожоги опасны для жизни. Есть варианты типа «я мазала этим — и следа не осталось», но нет понимания того, что если пострадали те клетки, которые должны дать рост, регенерацию, то покрыться новой кожей такой ожог не может. Он может затянуться от периметра к центру, потому что рост дадут живые клетки вокруг ожога. Но тут встаёт вопрос о том, насколько обширно поражение.

В тяжёлых случаях жизнь человека может спасти пересадка кожи, так как открытые участки нужно срочно закрыть кожей. Но и по этому вопросу встретила на некоторых ресурсах такое: «при ожоге степени 3Б врачи рекомендуют хирургическое вмешательство, но оно тяжело переносится организмом, поэтому рекомендуем альтернативу — масло амаранта» . На мой взгляд, такие заявления — преступление.

Что касается масла амаранта, то с ним я познакомилась на 1-й всеукраинской научно-практической конференции валеологов, где была одним из спикеров. Это был 2001 или 2002 год — не помню точно. На конференции я прослушала доклад об амаранте, основанный на исследованиях. Это действительно чудесное растение. Но каждому растению — своё применение. И при ожогах тоже.

Применение растений при ожогах

  1. Тёртый сырой картофель, мякоть алоэ — в первые минуты после ожога. Охлаждают, успокаивают. Компресс менять несколько раз. Некоторые рекомендуют в этих же целях тёртый кабачок , тёртая морковь.
  2. Масло облепихи, масло амаранта, масло лаванды, также подсолнечное масло, в котором закипела и остыла тёртая морковь — только после полного охлаждения обожжённого места в случае, если не слезла кожа. Также после пересадки кожи локально для заживления (не по всей поверхности ).
  3. Отвар из коры ивы (ветви ивы), календулы, ромашки, коры дуба, корня аира, корня девясила для ванночек — после пластических операций, а также в случае, если дело до них не дошло, но есть раневая поверхность (лопнул пузырь, слезла кожа). В последнем случае после ванночки обязательно сушить!!! Можно феном! Сухая корочка на поверхности — это защита от инфекции. Эти же растения используются для изготовления мази. После нанесения мази на ожоговую поверхность тоже обязательно высушить феном до образования корки.
  4. Мякоть тыквы — в виде компрессов (на всю ночь) на всё ожоговое поле после заживления для профилактики рубцов — восхитительно смягчает, увлажняет, отбеливает кожу.
  5. Сосновая и кедровая живица в составе мазей на всех стадиях заживления ожога.

И помните, что лучшее средство от ожогов — это не допустить их! Будьте внимательны, предусмотрительны и здоровы!

Уделять себе внимание

Такой заголовок я дала статье, в которой опишу простейшее медитативное упражнение для поддержания дружеских отношений со своим телом — Уделять себе внимание. Точнее сказать нельзя.

Расположитесь поудобнее. Прикройте глаза. Обратите свой внутренний взор, своё внимание на большой палец правой ноги. Чувствуете физический отклик? Может, тепло или покалывание, или захотелось им подвигать.

А теперь попробуйте обратить внимание сразу на два больших пальца ног. Представьте, что пальцы заполнились чем-то нежным, тёплым, светлым, приятным, пушистым — вашей любовью к вашим пальчикам. Внутренним взором вы будто бы проведываете, как там поживают ваши большие пальцы, как они себя чувствуют, всё ли в порядке у них внутри. И кубический сантиметр за кубическим сантиметром заполняете часть тела, которую «проведали», своей нежностью, окутываете её любовью.

Внутренний взор перемещается на соседние пальцы, на следующий, следующий — до мизинца. Затем поднимается по стопе, оставляя за собой шлейф — любовь и нежность. Как два светлых ватных мячика, наш внутренний взор, наше внимание к телу, наша любовь и нежность поднимаются через голеностопы по голеням, коленям, бедрам, тазобедренным суставам, пока не объединятся в один. Сантиметр за сантиметром мы «проведываем» своё тело изнутри, даже если не знаем анатомии. А если знаем, то уделяем внимание каждому органу отдельно, «здороваемся» с ним. Если есть больные органы, то задерживаемся на этом органе подольше, окутываем его любовью, посылаем ему лучи добра и даже разговариваем с ним — органы тоже любят добрые слова. Да-да, прямо так и говорим: ну что же ты, мой хороший, любимый\ая ….? Всё будет хорошо! Я позабочусь о тебе и обещаю не обижать.

Так мы проходим полностью всё своё тело, заканчивая свой путь на макушке головы.

Нам не нужно специально усиливать ощущения в своих членах, не нужно усилием воли их охлаждать или нагревать.

Всё, что нам нужно делать — это обращать на них внимание. В прямом смысле. Каждый день. Это не только оздоровительная техника. Это, прежде всего, профилактика вреда самому себе. Ну не будет человек есть на ночь жареный картофель, если он только сегодня нежно общался со своей печенью, желудком, поджелудочной железой.

Когда лучше погрузиться в себя и совершить экскурсию по самому себе? Когда удобно- в постели сразу после пробуждения, перед сном , в конце зарядки, в обеденный перерыв на работе, в транспорте по дороге домой.

Здравия и любви к себе! Дружите со своим телом!

Вылечить мигрень

Всегда говорю людям ( хоть взрослым с заиканием, хоть родителям детей с особыми потребностями) , что прогресс начнётся тогда, когда ты примешь диагноз и не будешь находиться в состоянии борьбы с ним. Не воевать, а научиться с ним жить. На войну уходит слишком много сил, тех сил, которые могут быть потрачены на оздоровление и обновление. Борьба — это постоянное внутреннее напряжение, которое, в свою очередь, приводит к болезни. Не могу не сделать такое вступление, потому что это касается абсолютно любого диагноза.

Мигрень в нашей семье — явление наследственное. Наукой эта болезнь изучена недостаточно. Но достоверно известно, что крайне важно вовремя купировать приступ. Чем? Да кому что помогает. Мне и родному брату помогает Номигрен. Этот препарат изготовлен на основе эрготамина — алкалоида спорыньи. Токсично, но натурально. И быстро. Действие эрготамина сводится к тому, что определённые сосуды головного мозга (у которых плохой тонус) сужаются, и за счёт этого уменьшается отёк.

И всё бы ничего, уже и приспособились жить с таблетками в кармане, но:

  1. Номигрен вызывает у меня побочку, не описанную в инструкции к препарату — сильную, хоть и кратковременную — мин 15- боль в почках (спазм)
  2. Мои приступы с возрастом ( к 39 годам) стали чаще и сильнее, появилась аура (мигрень с аурой).

Получается, что с каждым приступом и приёмом таблеток я наношу удар по почкам, а принимать таблетки приходится всё чаще. Если раньше приступы происходили 1 раз в месяц, то со временем стали уже 2 раза в месяц.

Моя мигрень гормонозависимая. Период риска — месячные, два-три дня до них и столько же после. Есть вероятность, что с наступлением менопаузы станет легче, но до неё ещё далеко. За этот период можно нанести существенный урон почкам.

Настал момент, когда нужно было как-то договариваться со своим организмом. ЗОЖ, физкультура, траволечение — все способы хороши. Главное — найти свой. В вопросах оздоровления не может быть универсальных способов.

На тот момент я уже знала, какие травы стандартно назначают при мигрени — розмарин, фиалку, мелиссу , мяту, но пошла другим путём, так как не являюсь сторонником применения стандартных сборов.

Я прислушалась к своему организму, проанализировала каждый болезненный симптом, а также всё, что вызывает облегчение или, наоборот, ухудшает состояние, и составила для себя оздоровительную программу.

  1. В периоды риска (а лучше всегда) спать ложиться до 23-24 часов и высыпаться. Обязательно!
  2. Сначала каждое утро, а позже можно и через день — контрастный душ!
  3. Зарядка под расслабляющую музыку ( несколько упражнений из йоги, стретчинг, шпагаты, но самое главное — упражнения для шейного и верхнегрудного отдела позвоночника!). Упражнения для шеи я взяла из комплекса суставной гимнастики Норбекова, потому что моё тело уже много лет хорошо знало эти упражнения и откликалось на них.
  4. Сбор лёгких мочегонных трав в слабой концентрации 1-2 раза в день вместо чая. (хвощ полевой, спорыш, лист или почки березы, семя укропа, корень петрушки)
  5. Растяжка шеи на усовершенствованной петле Глиссона.
  6. Смена подушки (низкая, тонкая 60\40см с обязательным сном на спине.
  7. Смена старого спального места на новую кровать с ортопедическим матрацем.

В течение первых трёх месяцев удалось выполнять первые 4 пункта программы. За это время был всего один приступ, когда пришлось пить таблетки. А по статистике предыдущего года их должно было произойти не менее пяти. Приступ возник тогда, когда я экспериментально прекратила пить мочегонный чай (месяц пила, потом месяц — нет).

Неожиданным побочным эффектом для меня стало обоняние (о да! раньше я почти ничего не слышала носом) сразу после упражнений для шейного и грудного отделов позвоночника.

Мочегонный чай после приступа вернула. Принимаю не постоянно, а по две недели в месяц (начинаю за неделю до месячных).

Затем добавились и остальные пункты программы (5-7), на них потребовались финансовые затраты.

Прошло 6 месяцев. Приступов, которые требовали бы приёма таблеток, уже не было. Однажды была надвигающаяся головная боль, которая прошла самостоятельно. Но и этот случай был на фоне того, что я нарушила режим сна и бодрствования (дня три накануне ночами читала вместо сна).

Начиная оздоравливать свой организм, я думала о том, как бы сделать так, чтобы хоть к концу года свести количество приступов к минимуму. Меня бы порадовал даже вариант «1 раз в два месяца» вместо «2 раза в месяц». Но организм среагировал на заботу о нём так, что уже через полгода я чувствую себя абсолютно здоровой. При этом я ношу в косметичке таблетки и понимаю, что в любой момент это (мигрень) может произойти. Но… пока не происходит.

Данный случай, я считаю, прекрасно иллюстрирует эффективность индивидуального подхода в траволечении и в оздоровлении в целом.

И когда ко мне обращаются люди за советом, но отказываются от индивидуальной программы, говорят, что это слишком сложно, что вот «если бы просто травку какую-нибудь быстренько пропить», то, знаете, я не понимаю. Извините, конечно, но, наверное, не настолько сильно болит, коль так…

Всем здоровья!

P.S. А знаете, почему народные лекари — травники- назначают при мигрени фиалку? Потому что фиалка не любит яркий свет и человеку с мигренью (во время приступа) некомфортно находиться при ярком освещении. Да-да, именно так в старину и назначали лекарственные растения — на основе подобия травы и болезни. Например, траву резак с острыми листьями назначали от рези в животе, а многочисленные растения, у которых цветки жёлтого цвета — от желтухи. Считалось, что таким образом сама природа подсказывает человеку, чем ему лечиться.